疫情来袭，“空中课堂”的云端相见成了学生们的日常模式。

隔屏不隔爱！在上海市特级教师特级校长联谊会的大力支持下，我们推出“云中来信”栏目，特邀特级校长、特级教师等名校长、名教师，通过书信的方式与老师、同学和家长们谈心。希望他们的教育教学经验，身边的感人故事，自己的人生感悟，带来战“疫”的温情和力量。

今天推出上海市特级校（园）长、上海市徐汇区紫薇实验幼儿园园长张爱莲的“云中来信”。信中，她用“嘎讪胡”的方式，教孩子们通过聊天学会沟通，做情绪和时间的主人。家有幼儿的家长不妨把信读给宝贝听听。

宝贝，让我们聊聊天

亲爱的孩子们：

居家的这段时间，你们是不是开始想念校园生活了？你们的心中是不是有许多话想要和老师和好朋友们分享？是呀，人与人之间的沟通交流不仅是传递信息的渠道，也是释放情感、维系情谊的最好方式。

最近，相信你们一定和爸爸妈妈一起坚守在家。这是你们在助力上海“治愈”，表现棒棒哒！在为你们点赞的同时，我要告诉你们一个保持好心情的小诀窍哦：当你有快乐、收获想要分享，或是觉得无聊的时候，不妨找伙伴“嘎嘎讪胡”聊聊天哦！

你们知道吗？其实，我也非常喜欢“嘎讪胡”。我喜欢和家人、朋友、同事“嘎讪胡”，在轻松愉快的氛围中，说自己想说的、听别人所想的，这本身就是一种收获。我更喜欢和你们“嘎讪胡”，每当听到你们用稚嫩又可爱的童言童语问我：“老师，你在干什么呀？”“老师，你今天吃什么呀？”……你们不加掩饰的情感直击我的内心，正如春日的暖阳、拂面的微风，让我格外温暖，分外舒心。

宝贝们，“嘎讪胡”时，我们可以聊一聊居家生活、说一说疫情时期的自我保护、谈一谈每天的快乐和烦恼……把你们内心最真实的所想、所思、所需，全部说出来。宝贝们，我知道你们非常关注上海的疫情，会有自己的感受和思考，或许有人还会产生小小的焦虑。那么，就让我们一起在聊天中探讨并了解上海防控疫情的各项举措，化解你小小的困惑；让我们一起在聊天中分享、沟通自己如何宅家守“沪”，保护好自己和他人的健康，懂得生命可贵的同时珍惜每一天；让我们一起在聊天中感受逆行者的无私奉献，感恩抗疫一线医护人员、工作者和志愿者等人的辛劳付出，感受“哪有什么岁月静好，不过有人负重前行”的意义；让我们一起在聊天中期待春暖花开，相约共赏校园春色……

停止入园以来，我已经和宝贝们聊了许多，每一次“嘎讪胡”都让我感触很深。在这里，我想教宝贝们一些在特殊时期自我保护的好方法。

首先，学会做情绪的小主人。当你不开心或有疑惑时，尤其是不开心的时候，一定要说出来，告诉爸爸妈妈或老师。因为，分享会让快乐翻番，分享能助你消解疑虑，分享还能帮你解决问题。“一人计短，二人技长。”别让不开心影响美好的生活，让我们勇敢面对，携手化解，共同成长。

其次，学会做时间的小主人。幼儿园的生活是规律的，而家中的氛围更宽松，千万不能因为这份宽松而打乱了健康的作息。学会为自己制订一份生活作息表很重要，早睡早起、按时用餐，锻炼、游戏、学本领样样都不能拉下哦！

最后，我要为你们送上一份祝福和期许。这次疫情不仅是对上海的考验，也对我们的教育、生活产生了影响。这是你们成长路上的一场风雨，更是一份宝贵的财富。孩子们，风雨过后总会有彩虹，我们有信心共克时艰，同迎胜利，也希望你们能更好地保护自己，用智慧和勇气书写自己独一无二的人生！

张爱莲

2022年4月1日

作者简介

张爱莲，上海市特级校（园）长，中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专业委员会理事。上海市徐汇区紫薇实验幼儿园园长。曾获全国五一巾帼标兵、上海市“最美校长（园长）”、上海市园丁奖等多项荣誉。