11月6日，位于桂林的广西师范大学体育馆内，代表上海出征学青会校园组比赛的华东师范大学健美操队又一次站上了领奖台——冯蕾夺得女子单人赛金牌；刘云松、刘宣晨获混合双人操铜牌；梁文杰、滕浩、范思伟获三人操铜牌。华东师大健美操延续着“梦之队”的传奇。

华东师范大学闵行校区体育馆二楼，两面墙壁被用来展示校队各个项目、各个赛场的荣誉奖项，一座座发光的奖杯填满了橱窗。其中，有一整面墙的荣耀都属于同一支队伍——成立于2007年的华东师大全明星健美操啦啦操队。超130枚国际赛事金牌，近500枚全国赛事金牌……在华东师大闵行校区体育学院，因为奖牌多到橱窗里放不下了，不得不在健美操训练馆和教练办公室里又分别散落了一些。这些能被轻易看见的勋章背后，是不曾被看见的汗水，那些坚持与顽强、欢笑与自豪，伴随着训练室白天的阳光、夜晚的灯光，转化为飞扬的舞步。 

功勋教练撑起“一片天”

周燕是华东师大全明星健美操啦啦操队的功勋教练，带队16年以来，在痛并快乐着的过程中，她时常累到想吐，然后自我安慰：“再努把力，再坚持一下，最难的时刻就过去了。”

今年年初，队伍时隔三年首次出国，参加在英国举办的健美操国际公开赛。周燕表示，参加国际大赛不仅能锻炼队伍、加深队员对规则的理解，还能让队员看到国际上健美操运动的发展，也有助于队伍新周期的备战，包括训练水平的提高和对难度的把握。通过国际赛事，周燕发现队伍并没有落下来，过去三年里大多数时间的“闭门训练”还是保持住了水准。

三年里，队员很多时候只能在房间里独自完成训练计划，教练则通过网络线上指导。“我一般是三个电脑摆在面前，健美操一个，技巧啦啦操一个，舞蹈啦啦操一个，三个窗口全打开，盯住每一个。”

在队伍组建后的很长一段时间只有周燕一名教练，后来队伍逐渐壮大，变为如今的全明星健美操啦啦操队，但目前的教练组只增加了两人。另一个必须亲力亲为的理由是，“20岁出头的孩子，你不盯着，他们会松散。你任何一个小的细节没处理好，可能一年的训练就前功尽弃了，所以我们希望尽可能地把每个细节做得完美一点，避免赛事过程中出现问题。”周燕说。尽管在国际、国内赛场上已经获奖无数，但是只要出战，队伍就必须以最高要求进行备战，本次学青会也不例外。

“这一次的备战特别紧张。我们每个运动员最少兼三项，需要在不同类型的项目里不停做转换。对每一个运动员来讲，包括对我们教练来说都是一个新的挑战。”“我们现在已经不允许往下掉了，大家都觉得你拿第一是应该的。”周燕说，“大家都会盯着我们，想看看我们是不是在继续引领这些项目。别人觉得你没做好的话也会说，华东师大怎么这个项目不行了？这么多年下来，我们对自己的要求和社会对我们的要求包括各方面的要求之下，我们就是要拿第一，因此比赛压力超级大。”

因为热爱薪火相传

健美操训练馆经常是整个学校最晚熄灯的地方。训练到深夜是队伍的常态，有时教练组还会与队员一起奋战到凌晨。周燕和两名教练早就习惯了“以校为家”的状态，“我们也是训练到晚上11点、12点，这时候我基本上都回不了家了，因为晚上开车容易一路打瞌睡，发现实在开不动。我们几个就决定租房，就住在我们学校的青年教师公寓。”以校为家后，生活被训练填得更满了，几乎容不得喘息。对于队员来说，每个人只需要做好自己的部分，但是对于教练，由3个人管理近百人的团队，难免力不从心，甚至心力交瘁。“有时候真的觉得好疲惫，都累得气都喘不过来，每次那种疲劳感一下子冲上来，连额骨都会痛，然后胸闷，想吐。我有时候也会想放弃，缓一下之后又觉得于心不忍，心有不甘。如果不顶过这一段时间，等到你再想重新开始的时候就来不及了，比赛就结束了，所以无论如何都不能放弃。我就对自己说再努把力，再坚持一下，最难的时刻就过去了。”

周燕不仅仅是华东师大健美操啦啦队从0到1的开创者，也是中国健美操在世界上创造辉煌的亲历者。在她的记忆中，某些很难的时刻确实过去了，中国健美操项目从最初的“什么都不是，规则都看不懂，基本的术语都不懂”，到如今能在世界上处于第一军团，啦啦操也发展到了属于世界上比较好的水平，但周燕指出，“我们国内整体发展不是很均衡，有时候就觉得我们一个队伍在前面，后面没有人顶上来，所以我们也很希望后续有更多人能够真正热爱并投入这个项目。”

“我们见证了中国健美操的发展，包括运动员、教练的水平，整体水平的提高，这都是中国健美操项目包括啦啦操项目非常好的发展态势。看到这种态势，觉得再累也是一种快乐。”传承文化让传奇延续教练尤为欣慰的是，一届又一届的学生做到了她所希望的那样，带着纯粹的热爱走上相关岗位，健美操、啦啦操项目的教学、普及、推广得到了传承。他们踏上岗位后才真正意识到，当初自己身处其中叫苦不迭最终坚持下来的时刻给自己带来了多大的帮助。

本次学青会高校组的比赛中，有14名教练来自华东师大。而在上海本地中、小学，也有多名来自华东师大健美操、啦啦操团队的学生上岗成为教师，换一种身份继续参与到这一项目的发展中。目前的华东师大健美操队中，在读硕士二年级的张庆周拿过十几项全国冠军和十几项世界冠军，专业为体育教学的他，正在向理想中的教师身份一步步努力。张庆周从大学开始接触健美操，至今已有6年，“健美操给我带来的最大改变在于性格，接触这个项目前，我很内向，每天也不说话，喜欢一个人闷在那里。但是健美操带来了不一样的感觉，它需要积极、自信、阳光的表现力，所以我的性格慢慢发生了转变，现在看待事物、交友等方面都让我更放开自己了。”“我们要做好的事情只有一件，就是管好自己，教练就不一样了，他们除了训练还要照顾我们每个人的心理状态，很辛苦，非常累，他们都没有放弃我们，我们更不能放弃自己。”张庆周说，未来想和周燕、陶乐、熊德良三位老师一样，把健美操传承下去。

体教融合，把课堂设到全国各地

2019年央视春晚上那个朝气蓬勃的《青春跃起来》节目、2010年世博会园区中不断巡演的啦啦操队，以及2022年央视跨年晚会上，都有华东师大全明星健美操啦啦操队俊男靓女们的汗水与付出。

华东师大全明星健美操啦啦操队的学生们不仅具备着过硬的技能，还承担着普及健美操、啦啦操项目的责任与使命。队伍成立的2007年至今，华东师大全明星健美操啦啦操队已经实现了数万人次的专业教师的培训，以及超千万人次的青少年培训，这些课程设计以及活动筹办都是由队内孩子组织完成的。包括近年来逐渐流行的，针对中小学生们开设的暑期夏令营，也有华东师大全明星健美操啦啦操队的身影。

让学生运动员们体验健美操与啦啦操项目的普及是远远不够的，教练们选择让学生运动员脚踩在中国大地上，感受体育的魅力与意义。

在国家体育总局组织的世界冠军西部行志愿者服务活动中，教练带着学生运动员们为新疆、甘肃、贵州等多个地区的孩子带去了健美操、啦啦操的基础、系统化的课程，也为西部地区及革命红色根据地的社区居民们提供了各类丰富多彩的健康促进和指导服务。最令学生们动容的是，每当他们结束课程后，小学里的孩子都会把他们围得水泄不通，希望可以再多学一点东西，每次学生们都会满足他们的需求，在教学计划之外再增加内容。乡村学生们的热情，对于这群年轻的大学生来说，让他们的专业技能拥有了争金夺银外不一样的意义。