居家学习、学校封控“心”累了吗?专业“按摩师”守护心理健康

来源:上观新闻

作者:龚洁芸

时间:2022-06-02 11:33:26

“你好,这里是徐老师心理热线……”从3月至今,徐汇区未成年人心理健康辅导中心的热线电话64642525共接听了热线和视频面询600多个。这些来自孩子和家长的电话,诉说着疫情以来的焦虑、担忧、确诊密接后的恐惧焦躁、就医配药困难等,也成为“徐老师们”解答最多的问题。

疫情之下,上海中小学生们转为居家学习,诸多大学生在封闭和半封闭的校园内学习。封控时间久了,学生们的烦心事也不少。教育部门和各区各校主动而为,倾听学生的心声,做好疫情防控期间心理疏导工作,切实保护学生身心健康。

“深夜树洞”听你诉说,心理科普帮助舒缓

封控在校,在线学习——各高校的大学生们,度过了非常特别的一个学期。3月9日,一支由近40位心理专家和学校骨干心理教师组撑的抗击疫情学校心理援助中心组成立,为开展心理援助工作的咨询师提供专业指导、支持、培训和专业督导。

之后,各校将疫情下的压力与应对等内容主动融入心理等课堂,从正面引导学生理性认知,积极应对。这是上海注重发挥课程主渠道作用的生动体现。例如,上海师范大学陆续推出情绪调节、云端学习、心身放松、师生沟通、寝室人际等心理调适系列微课。上海交通大学医学院开设《健康中国》之战疫系列课程,讲授疫情下的压力与应对、疫情下的情绪调适与心理关怀、疫情助人者的自我关怀等内容。复旦大学提供了22场线上心理辅导工作坊,开展四大类线上朋辈活动,每日发布3篇微信公众号原创推文。上海工程技术大学开展生命感恩教育、表达性艺术辅导类团体辅导,针对心理咨询中发现的睡眠等普遍性问题,利用微信公众号进行心理科普宣传。

有心里话想说,但找不到人说,怎么办?那就打电话给我们,留言给我们——同济大学开通了心理援助校内热线、公众号“深夜树洞”,平台启用24小时线上咨询服务,利用线上平台开展科普宣传和心理团体,举办暖“心”助力,“疫”起成长系列心理讲座、“我的世界”音乐工作坊。华东师范大学心理与认知科学学院和上海市心理健康与危机干预重点实验室,汇聚各省市专业咨询师志愿者3000余人,面向校园和社会提供疫情相关的心理援助热线和网络支持服务。据了解,疫情期间,共有55所高校开设了心理服务热线和网络辅导,为有需要的学生及其家庭提供支持援助。上海还组织在沪国家卫健委和教育部心理健康教育专家开展“名师讲坛 护沪安心”系列讲座,呵护学子心灵。

提前一步,主动对接有特定需求学生,听他们诉衷肠。疫情期间,各高校开展全覆盖心理、情绪动态排摸,专人值班始终没有间断,分层分类对确诊、隔离、封控等不同学生群体开展有针对性心理疏导。上海对外经贸大学在疫情期间开展了全覆盖心理、情绪调研,专职心理教师对接学院特殊需求学生进行一人一策的心理援助。华东理工大学、华东政法大学等高校组建心理管理团队,实行“一人一团队一方案”,开展精准心理疏导。

校园劳动、寝室锻炼、线上歌会、云端“夜读荟”……各高校策划推出一系列有温度、有意思的“云上”活动,让学子们调整和保持积极心态,以更强健的体魄和更阳光的心理,更好适应较长时间的校园封控生活。对于个别需要得到更多帮助的学生,则通过医教结合、加强医教协同和资源调配等方式,提供贴心服务和绿色通道,竭力缓解学生的焦虑和压力。

多彩课程活动成青少年居家学习“调味剂”

“我妈老是坐在旁边陪我网课怎么办?”“我的手机给我爸爸收掉了,我很生气,和他吵了一架。”“孩子上课坐不住我说了都不听,有什么办法吗”……

过去的两个月,徐汇区未成年人心理健康辅导中心的热线电话64642525接到了不少来自中小学学生和家长的咨询电话,这些亲子问题,都得到了专业咨询师的细心解答。

这个春天,疫情再起波澜,中小学生又一次转战线上学习。疫情之下,各区未成年人心理健康辅导中心和各校的心理老师承担起了“心理按摩师”的职责,用专业提供温暖,以真情守护师生。

除了热线电话外,徐汇区未成年人心理健康辅导中心还组织区内20多名中小学优秀心理教师加入到心理抗疫微课工作组,面向学生、家长策划制作“汇心”心理辅导微课堂和“汇心”家长心理微课堂系列心理微课26节,内容涵盖情绪辅导、生命教育、亲子沟通、电子产品使用、学习辅导、返校复学等6大板块。每周定期在“徐汇教育”微信公众号平台发布,助力学生心理抗疫和线上学习。

结合今年上海市学校心理月特色活动的要求,上海宝山职业技术学校鼓励各班学生进行脱口秀创作,引导他们以平和乐观的态度看待生活中的种种冲突。各班心理委员联手烹制脱口秀“大杂烩”,组织师生网上观看。学生自编自演的脱口秀取材于真实的生活,譬如女生为体像而烦恼,男生与网游相纠缠,但他们不回避问题,积极寻找出路,自勉多于反讽。选手不仅表现出较好的语言功底,还善于展现创意,巧妙制作视频,糅合唱念做打元素等。作品一经上线,点击量不断攀升。学生脱口秀作品不仅很好地实现了青少年自我教育的功能,也成了这个阶段网课生活的调味剂。

在奉贤,区未成年人心理健康辅导中心要求各基层学校按照课表开足、开齐线上心理课,学段教研员开展线上巡课进行指导。同时,为了提高线上心理课的质量,区心理中心以集体备课形式准备了小、初、高三个学段共15节线上心理课教案及ppt,助力基层学校心理辅导课“停课不停学”,为中小学生创设轻松愉悦的线上学习氛围,提高学生的心理自我调节能力。

居家学习期间,松江区中小学校通过丰富多彩的活动,持续为学生、家长和教师注入“心”能量。

松江区佘山学校六至八年级的同学们善发现、巧表达,在“幸福储蓄罐”每日三个小确幸21天打卡征集活动中,通过每天坚持记录三件有幸福感的美好小事,并涂鸦绘制三个小瓶子这种艺术表达形式,把小确幸储存起来,藏进储蓄罐,不断积累积极情绪,提高幸福感受力。

上海市教卫工作党委副书记、上海市教委副主任闵辉表示,疫情之下,上海各级各类学校通过健全工作网络、开好心理课程、开展宣传教育、整合社会资源等多种举措,凝聚“心”能量,筑牢学生心理防线,这也为今后更好开展心理健康教育工作积累了宝贵经验。


责任编辑:陆芸

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