“老师，我们家目前没有乒乓球怎么办？”

“老师，家里环境太小，居家锻炼有困难。”

全市中小学生开启线上教学第二周，越来越多的学校和老师意识到了居家体育课的重要性。如何在场地和器材有限的情况下，满足学生的运动需求？在松江区方塔小学，“一张纸”就让学生们的居家锻炼变得容易起来。

体育组全体教师在线上教学一周后，利用周末时间即刻开展教研活动，针对线上教学一周里大家遇到的困难进行研究探讨。

“根据松江区体育教研员的要求，居家体育锻炼大家一定要关注‘不扰民’的要求，都是线上教学，孩子们在电脑前的时间增加，大家都说说看，这一周的时间，大家课堂教学都有什么问题？” 方塔小学体育教研组长张高峰询问。

“低年级孩子体育课没有互动要求，开展体育锻炼恐怕更需要家长们的帮助。”

“居家环境小，没有办法开展集体性游戏环节，只能对着屏幕上课。”

“扰民也是必须要考虑的，那么很多运动就没有办法实施。”

……

听到体育老师们的反馈，方塔小学体育教研组长张高峰感到线上体育锻炼的开展确实遇到了很大的挑战。

这时，教学经验丰富的盛建强老师说出了自己的意见，“困难一定是有的，但是我们要帮助家长和学生解决困难。我感觉我们可以从体育器材这个切入口再思考。既然没有器材，居家的物品是不是可以作为器材？需要考虑扰民，那么运动项目就需要精简。”

盛老师的话点醒了陈文静老师，作为啦啦操专长的她立刻将啦啦操和体育课的专业训练结合在一起。看到桌上的A4纸，她灵机一动，对啊！纸是每家每户都有的东西，网上视频有很多折纸内容，我们的孩子年龄小，喜欢动手操作，何不自己制作运动器材呢。制作过程不能很难，要趣味性强，要简便易行，方便推广。

一张纸，卷成几根纸棒，再团几个纸球，就能成为简单好用的体育器材。体育老师们针对这些“纸器材”，设计了合跳、左右跳、单脚跳、俯卧移动等多样的运动动作……原来一张纸能够变化出如此多的居家锻炼方法。

在体育老师们的智慧设计下，“一张纸”居家运动锻炼视频示范应运而生。

一（1）班瞿梓钰家长作为视频的拍摄和剪辑家长表示，自己的孩子生性活泼，日常特别喜欢上体育课。疫情在家，孩子精力旺盛，自由时间相对较多，自己也没有很好的亲子互动方法。体育老师陈老师和自己沟通过后，自己尝试着通过纸就能够制作居家锻炼的器材，和孩子互动过程非常开心。她赞叹老师的巧思秒想，同时，也对居家线上课程表示理解和支持。

疫情隔绝了老师和学生，但是却无法隔绝师生情谊、家校情谊。据悉，方塔小学将继续开发居家物品趣味锻炼视频，希望能够帮助更多的同学，度过居家抗疫的时光。