转眼间，00后、10后们已经从懵懂孩童步入青少年。和互联网时代共同成长起来的他们，快乐吗？昨天，上海市青少年服务和青少年保护工作专题培训活动现场， 12355上海青春在线青少年公共服务中心发布了一份“00后、10后青少年情绪压力调研报告”。通过对上海719名青少年学生的随机抽样调查显示，有约1/4青少年表示感觉自己“不快乐”，听音乐、打游戏、追剧等成为00后和10后最主要的快乐来源，他们的快乐，更多来自于云端。

大人不快乐 孩子也难快乐

在被问及“你快乐吗”时，74.7%的青少年给出的答案是肯定的，但仍有25.3%的青少年表示自己不快乐。继续追问下去，上海体育学院心理学院教授贺岭峰发现了一个有意思的现象。在觉得自己不快乐的青少年中，74.1%青少年觉得妈妈不快乐，74.7%的青少年觉得爸爸不快乐。由此可见，成人的情绪不仅孩子可以敏感感知，更能被其左右。“让自己快乐起来吧，大人快乐孩子才能快乐！”贺岭峰建议父母。

别总是自责 要学会适度“甩锅”

调查发现，当学习成绩不够理想时，66.3%的青少年归因于自身，认为是自身原因导致学习成绩不够理想；12.9%的青少年表示自己的学习成绩挺好；9.2%的青少年将学习成绩不够理想归因于学习环境；5.4%的青少年认为是老师讲课的原因；认为是同学相处原因的有10 名，占1.4%。

在出现问题后，他们中的大多数首先想到的是从自己身上找原因。孩子们的懂事，反而令贺岭峰有些担忧。孩子们要面临升学、就业、交友等各方面的压力，对于才十几、二十几岁的他们来说，“身上扛得太多，总是自责，很容易对自己造成伤害”。贺岭峰提醒，在遇到失败时，学这从一些客观条件上寻找到没有达成目标的原因，反而是更为积极的归因模式，有这样心态的孩子，反而更容易调整自己，去迎接下一次挑战。

只有1/5孩子愿意和家长说心事

在被问及父母最关心自己什么时，约半数青少年选择了“身体健康”，约两成选择了“考试成绩”。然而，认为父母嘴关心自己“心理健康”的不到1成。

与之相应的是，家长也自然不是孩子头号倾诉伙伴。当有心理压力时，选择“默默承受、忍让（53.8%）”和“向朋友倾诉（50.6%）”的人数最多。选择向“父母”倾诉的仅为22.9%。选择“向老师倾诉”和“拨打心理热线或网上心理平台倾诉”的青少年人数最少，分别占总人数的5.1%和3.6%。

在回答最喜欢做什么事时，78%的青少年最喜欢做的事是“听音乐”，其次依次为“打游戏（60.5%）”“追剧（55.1%）”“画画（50.5%）”“看小说（49.8%）”。贺岭峰希望，家长们要看到并思考，“云端”已经成为这一届“互联网原住民”最主要的快乐之源，也成为他们解压的主要方式。如果只是一刀切地将他们阻拦在电子设备之外，那他们所承受的压力，又如何释放？

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市青少年服务和权益保护办公室联合党支部负责人表示，将以日常性、机制性、高质量的党组织生活为上海12355服务青少年工作提质增能，在预防青少年心理问题、婚恋交友等领域不断取得突破。

（原标题：《“00后、10后青少年情绪压力调研报告”发布：大人不快乐 孩子也难快乐》）