孩子们盼望的寒假马上就要来啦！寒假说长不长，说短不短，大体上会有近一个月的时间。家长需要重视孩子的寒假生活，给孩子做好寒假生活安排，如果孩子利用好寒假，养成一些好习惯，下学期就能收获一个优秀的开始。为了让孩子有一个充实而有意义的假期，家长快和孩子一起来制订一张最适合自己孩子的寒假计划表吧！

寒假学起来

不少家长和孩子在定制寒假计划时，没有考虑到寒假不同阶段，每天可以用来学习时间也会产生变化，造成了实际情况与计划差别太大，自然也就执行不下去了。

1. 正式放寒假——除夕之前

孩子刚刚放假，一方面想要放松一下，另一方面对寒假作业比较有新鲜感，应该注意劳逸结合。

这一阶段，应该趁着孩子刚刚考完试，对学习的知识仍然很熟悉，加紧完成寒假作业。

2. 除夕——大年初六

大部分的家庭，这段时间都在走亲访友。这段时间，孩子能够学习的时间并不多。

这段时间也是难得的亲子时光，家长可以利用这段时间与孩子多多交流，一起走亲访友、逛逛街，让自己和孩子都能在愉快的氛围下，好好放松心情。

3. 大年初七——开学前

这段时间，大部分家长已经开始正常上班了。这也是孩子从放假到开学的缓冲期，重点是帮助孩子调整作息时间与学习状态，为开学做准备。

这段时间孩子的重点任务在于，做好寒假作业的扫尾工作。如果时间充裕，可以预习一下下学期的课本内容，帮助自己提早进入学习状态。

在制订每日计划的时候，家长与孩子可以在前一天晚上一起制订第二天的作息表，不要一次性制订很多天的作息表，这样不利于调整和执行。制订寒假计划还需要注意以下事项：

①根据个人情况定制

每个孩子的自身情况都是不一样的，因此要充分考虑这些不同点，然后制订一些小目标，比如在寒假改正孩子的一些小缺点，保持一些好习惯，或者弥补学习上的一些薄弱之处。一定要注意的是，寒假时间有限，这些目标不要定的太大、太难，否则孩子很难坚持下来。

②提高孩子积极性

很多家长在和孩子一起制订计划时，把关注点完全放在了学习上，忽略了孩子的兴趣。造成孩子对这份计划没有完成的热情，甚至有点抵触心理。

在制订计划时，可以把孩子自己想要做的事情也加入，比如周末或者过年期间想去哪里玩、想看什么书或者电影，这样可以提高孩子完成计划的积极性。要注意的是，玩耍与学习时间的合理分配，不要本末倒置。

③时间安排要有弹性

网上有不少家长晒出自己帮孩子制订的寒假计划，一天的时间安排密密麻麻，基本上已经精确到了分钟。但是寒假期间，孩子整体学习状态不像上学时一样紧绷，如此高强度的学习计划，孩子很难能够坚持下来。

在制订计划安排时间时，尽量做到张弛有度，可以半个小时为单位，制订任务。每天可以留一个小时的空白时间，用于调整。

寒假动起来

对于平时上学很少有时间进行自己喜欢的运动的学生而言，寒假是再合适不过的锻炼机会。但也有不少孩子在完成老师布置的寒假作业后和电脑、电视相伴，至于体育锻炼呢？不在考虑之列。这时候就需要家长们出手啦！

家长在鼓励孩子锻炼前应了解其体质与健康状况，比如孩子是否存在某些运动禁忌症等。现在各地每年都要对学生进行一次体质与健康测试，因此每一位家长都要结合测试结果和自己孩子的具体情况，全面分析孩子的体质与健康状况，从而让孩子有针对性地加强体育锻炼，做到有的放矢。

青少年喜欢群聚在一起，如果只是一个人锻炼，无形之中就缺乏一种运动氛围，慢慢地也会因为没有运动伙伴而失去兴趣。如果孩子年龄较小，那么父母兄弟姐妹应该是这个“伴”的首选，特别是父母，他们一方面是孩子锻炼计划的监督者，另一方面也是孩子锻炼的指导者。孩子的锻炼能否坚持下去和父母的关系非常大。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子，让他们逐渐喜欢体育，自觉进行体育锻炼。如果孩子年龄较大，可选同学作为运动伙伴，因为同学在一起感觉会默契，而且可以共同交流和进步。

寒假锻炼内容的选择要注意结合自己的爱好以及运动伙伴的喜好，确定锻炼的内容要坚持健康第一、可操作的原则，在练习前要注意进行相应的专项准备活动，以预防伤害事故的发生。

有条件的同学也可报名参加当地的一些体育俱乐部或假期培训班(如球类、武术、舞蹈等)，这样就可以对某一专项运动进行系统有针对性的训练，从而更好地提高自己的运动能力。

由于冬天天气比较寒冷，要尽可能选择室内运动。另外，确定好了锻炼时间就要严格按照时间表去执行，持之以恒。同时要注意安全，特别是与同学结伴外出时，要守时守信，让父母放心。

俗话说：冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。在这里要提醒广大家长：即便到了冬季，孩子们的运动锻炼也一定不能松懈，尤其是寒假期间，家长们陪伴孩子的时间增多，更应该和孩子一起动起来！请家长督促孩子尽量少上网、少看电视、少用手机，多到户外转一转，每天坚持运动两小时，让孩子在寒假中养成坚持锻炼的习惯，增强体质，促进身心健康发展。

寒假玩起来

说到假期计划，很多家长主要考虑的是学习。但对孩子而言，玩乐是小伙伴们期待寒假的主要原因之一。玩乐放松并不是一味疯玩，孩子该怎么玩，能从玩中得到怎样的成长，让自己在“玩乐”中懂得生活，懂得快乐的意义，这才是家长应该注意的。

孝是中华传统美德之一，孝敬长辈、尊老爱幼是家庭教育中重要的一环。寒假适逢春节，是团圆聚会的最佳时期，因此，家长可以带着孩子外出走亲戚，让孩子多和长辈相处。很多爷爷奶奶很少能看到孙子孙女，因此要让孩子多多陪伴长辈。和亲友们的相处，也能增加孩子的眼界和人际交往能力。

寒假期间，很多孩子都会待在家里对着手机电脑，很少出去活动，但这样对孩子的成长没有好处。因此家长可以多带孩子外出游玩，让孩子感受大自然的魅力。因为疫情原因，今年的寒假很多家庭取消了外出旅行计划。不过就在上海，也有不少宝藏等着家长和孩子一起来探索：

可以去崇明，2021年第十届中国花博会将在崇明举行，虽然还是冬日，已经可以想象到春色满园的美景；可以沿着滨江漫步，实地感受上海这百年来的发展和变迁；可以参观历史博物馆、美术馆，在增加知识的同时接受美的熏陶。例如刚刚启幕的奥斯吉美奥斯特展，在近三个月的展期里，八场主题各不相同的沙龙、艺坊已经排上日程，将带领观众走近这对巴西双胞胎艺术家。上海民生现代美术馆则为为期四个多月的安迪·沃霍尔特展“配备”了10场公共教育活动；还可以逛逛郊野公园，近距离贴近自然。今年开年，上海合庆郊野公园开园试运行。这座公园是浦东第一座郊野公园，没有围墙，直达东海……

独立是中小学生很重要的一个成长话题，随着年岁的增长，孩子的独立能力也需要随着增强，如若不然，可能会变成生活或者社会适应能力低能。孩子在寒假期间可以从小事做起，比如做家务，参与过年大扫除。也可以参加一些志愿者活动，在实践中增加自己的社会适应能力，在付出的同时感受独立自主带来的欢愉。