3月2日，上海中小学正式启动在线教育。对着屏幕学习，家长最担心的就是用眼问题。在线教育，如何注意视力防护？

九套配色方案，让读屏更舒适

这几天，松江区语文名师、松江一中高三语文教师王志成在班级互动交流中，所有PPT都用上了区教研员推荐的在线教育PPT护眼配色方案。这套统一的配色方案由区教育学院信息部制作，向全区中小学学科老师推荐。

教了17年的语文课，对王志成而言，上网课还是第一次。师生屏幕相隔，互动交流之外，最担心的就是用眼问题。“以前自己做PPT，各种配色比较随意，可能五花八门；自从统一使用了PPT护眼配色方案，颜色选择、字体大小、整体设计都比以往更规范，读屏更舒适。这样的PPT版式设计，学生在线学习时，更容易抓住重点，对视力起到保护作用。

对松江区高三学生，除了市级统一的资源课程外，还有“一区一策”“一校一策”的视频录播课，都采用了这套护眼配色方案。解放日报·上观新闻记者看到，这套配色方案中，给出了9种底色方案，包括白色、浅灰、米色、绿色和黑色等。不同的底色方案上，普通文字内容、重点文字内容分别列出建议使用的具体颜色，比如：底色是米色，普通文字内容推荐使用黑色，重点文字内容推荐使用红色。正文推荐字体为微软雅黑，不建议使用宋体，需要使用书法字体的老师请自行调整。正文字号建议20号以上，正文行距建议1.5倍。字体采用低亮度，避免屏幕过于刺眼。

如何让学生看屏幕既不刺眼，又不费力就能看清？松江区教育学院信息部主任闵志辉想到了设计一套统一的PPT护眼配色方案。信息部媒体组姜逸雯老师查阅了知名科普公众号及相关资料，经过参考设计，不仅对字体的大小有明确建议，在每一页还标注了当页文字和颜色的建议，特别是重点文字内容，希望吸引学生关注，突出讲课重点。师生普遍感到，使用过配色方案的课件效果更好，区教育学院决定由教研员向全区中小学学科老师推广，高三复习专题课也按这个标准执行。

精简作业，“量少质精”为眼睛减负

这几天，松江一中高三学生杨天宇通过QQ平台，收到了老师布置的语文作业。“作业并不是那么多，针对个人的难点，老师有具体的重点题目推荐，作文两周写一篇。”杨天宇说。

这周，高三语文第一单元学的是《阿Q正传》，20分钟录播课后，王志成与同学们互动交流。“在线教育老师准备得很充分，老师将PPT上显示的内容和下发的学习材料结合在一起，还将重点用不同颜色的字体标出，便于大家在线学习时做笔记，清晰易懂。”

“为了保护我们的眼睛，PPT版面制作简洁大方，墨绿色的背景与白色字体排版清晰，字体大小恰到好处，低亮度的白色字体不刺眼；看深色背景，又有助于舒缓眼疲劳。”读到高三，杨天宇有250度近视，他提醒自己，在线学习时保持良好的坐姿及用眼姿势。在线学习不要长时间盯着屏幕，课间休息做眼保健操，向远处眺望，放松眼肌。居家学习期间，别忘了多做室内运动。

王志成坦言，语文课有阅读要求、作文作业，用眼量大，保护用眼，除了统一配色方案外，还有诸多因素。“对高三学生，学习时间很宝贵。给学生布置的作业要精简，作业量要适当，减轻学生用眼负担。”在线教育布置作业，也给老师更多挑战，想让孩子从题海中出来，老师先要自己“跳”入题海。只有老师“畅游”题海，综合分析精心研究，学生才能做“量少质精”的题目，更有针对性和适应性。

为了保护学生在线学习用眼，各中小学参考护眼配色方案的同时，还加强对在线学习的作业监管。优化网络互动体验中，减少小学低年级学生参与课后互动要求，减轻学生家长负担。3月4日起，侧重于听的课程——“跟着诗词走中国”学古诗系列通过松江教育微信、晓黑板平台向全区学生推送，每两天更新一次。松江一中、上外松外、华政附属实验学校等纷纷制作音频课，鼓励学生多渠道学习。今后，这套松江教育在线教学PPT护眼配色方案，还将在各类评优课、公开课和展示课中参考使用。